Break aaaaaand Change !

Seperti yang gua bilang sebelumnya dipostingan gua, sesuai dengan opini dari keluarga gua - sodara gua - dan relatif dari nenek gua bilang kalo kondisi fisik gua sekarang ga beda jauh ama jelangkung atau temen gua bilang JALANGKUNG, akhirnya gua memutuskan untuk break promise yang gua bikin semenjak gua ikut penurunan berat badan, dan sekarang kira-kira uda 2 minggu gua menjalani kegiatan baru gua dengan tujuan mengubah bentuk tubuh gua sekarang, ya...gua menjalani program fitness dan gua pun dibimbing oleh PT (Personal Trainer) gua yang sekarang bisa gua anggep dia sebagai mentor gua dalam hal ini, PT gua ini dulunya adalah kenalan dari bokap nyokap gua yang kebetulan sudah berpengalaman dalam bidangnya. Saat pertama kali gua latian disini bareng nyokap yang memang kebetulan member disana juga, gua masih sedikit rada ngeri disana karena masih terngiang dengan kata-kata dari temen gua soal banyaknya *maaf* faggot yang entah suka ngegodain lu atau seenggaknya bikin lu gak nyaman jalani aktifitas selama nge-gym, tapi lagi-lagi...karena mungkin gua yang terlalu cepet nge-judge terhadap suatu hal yang hanya didasari dengan omongan dari orang-orang yang padahal sebenernya gua pun belum pernah terjun dan mengalaminya gua salah lagi karena tindakan gua yang terlalu cepet nge-judge ini, rupanya setelah gua berkali-kali disana pun rupanya ya...memang biasa aja, seperti tempat pusat kebugaran pada umumnya. Jelas memang ada orang yang seperti itu selama gua nge gym, keliatan lah dari cara ngomongnya, tapi ya...ya udah, biasa aja.

Program "resmi" gua nge-gym dengan PT gua dimulai hari ini, dia bawa semacam buku panduannya dia untuk tau seberapa kuatnya gua setelah dia ngasih segala macem "siksa kubur" ke gua, pertama treadmill, dilanjutin push-up semenit, kemudian planking, dan terakhir latih keseimbangan. Setelah semuanya gua jalani dan dapatin hasilnya...


Waw, gua sungguh payah !


Semuanya kalau dijumlah total hasilnya masih dibawah rata-rata orang normal ! ORANG NORMAL SODARA-SODARI SEKALIAAAAAAN !! Kemudian dia menyuruh gua untuk naekin berat badan, sejujurnya pas dia ngomong begitu gua masih rada ga ridho untuk naikin berat badan karena gua masih suka mikir kalo perjuangan gua ngurusi badan seakan sia-sia begitu aja, kemudian gua berfikir lagi "Ah taelah cuma brapa kilo ini monyeeeeeet !" Akhirnya gua pun meridhokannya aja dengan sedikit penanaman mindset di otak "badan ok, semua becek ! - badan ok, semua becek !" Yang menjadi target jangka pendek gua sekarang adalah selama 3 bulan kedepan diitung dari oktober ini gua harap ada perubahan dari segi kondisi fisik gua, untuk jenis badan yang gua inginkan yang pasti gak gede kayak the hulk atau the rock gtu seiring tinggi gua yang terhitung...pendek -_-. Gua sangat berharap kegiatan nge-gym gua ini akan bertahan lama dan tahannya sama dengan hobi gua nge-Gundam yang sudah berlangsung cukup lama (banget !) Amen !

Lesson 7

-WORKOUT-

Workout... Setelah lu bebas hidup sendiri dirumah kos, pasti banyak hal yang bisa lu lakuin yang dirumah asli lu gak bisa karena alasan tertentu. Dan salah satu contohnya yang akan jadi tema blog kali ini adalah workout ! Mungkin lu yang merasa...Kurang proporsional pengen banget ngebentuk badan biar proporsional, tapi nyokap/bokap complain gak boleh diet atau segala macemnya itu karena alasan yang "biasanya" bisa diterima dinalar kita ^^. Lebih beruntung lagi klo lu idupnya disebuah rumah & bener2x cuma lu doang yang ada disitu ! Semua orang pasti pengen punya badan yang ideal, tapi kadang niat itu lama-kelamaan memudar seiring dengan pemikiran "ah...gua gini2x aja juga ga pa pa lah, toh uda jadi trademark gua klo gua gembrot" itu kudu dihindari soalnya biasanya orang brenti program bakar lemak karena pemikiran yang kayak gini nih (soalnya gua juga merasakannya berkali-kali setiap kali gua berniat untuk menurunkan berat badan ^^) Dan sekarang pun gua menjalankan program ini lagi dengan lebih serius, klo gua pake cara gini:

a.) Targetin lu mo bakar lemak brapa kilo

coba untuk gak extreme dulu... misal lu kelebihan berat 30 kilo, lu mo langsung targetin 30 kilo. Jangan kayak gtu tuh, ntaran klo uda enjoy dengan program yang lu bikin, baru deh mo extreme dikit ga pa pa

b.) Bikin rutinitas yang menyenangkan ! 

Misalnya lu punya sepeda dirumah kosan, gunain tuh ! puter-puter keliling komplek aja sekitar 30 menitan (ini anjuran bokap gua yaaa...) klo udah bosan dengan suasana komplek rumah, keluar2x dikit ga pa pa lah, asal ! SAFETY FIRST ! Gyahahahahahahaha !!!

c.) Makan makanannya jangan se-extreme kayak dirumah lu !

Untuk tahap paling awal dan simple, breakfeast jangan makan yang aneh2x macem mie instan lah, bubur instan lah, pokoknya yang blakangnya instan & digoreng deh ! coba makan roti saja atau sereal... Untuk makan siangnya baru deh extreme !! klo malemnya lu masih laper, coba aja makan makanan yang gak extreme, trus kata nyokap gua (sekarang nyokap ^^) "klo mau makan malem jangan diatas jam 7" gua ga tau apa alasannya, tapi kita coba sajo ^^

d.) Gak maenan di GYM

Klo gua, gak mau maenan di gym... soalnya kebetulan sekolah gua ada gymnya, dan setiap kali gua liat yang masuk gak ada cewe sama sekali, malahan banyakan laki yang tangannya melambai kesana-kemari, Instan lah gua parno klo maenan disana ! 

Klo lu uda mulai turun berat badan, misalnya 1,5 kilo... jangan terlena dulu ya, soalnya itu selalu yang gua rasain klo uda turun sedikit, yang ada lu malah males dan mikir "ah...bsok2x pasti turun lagi deh" bikin kejadian heboh ini (halah...) sebagai motivasi untuk workout lebih serius lagi, karena hasilnya sendiri kan sudah keluar ^^.

The Workout starts...NOW !

It's Monday in the afternoon & hari ini gua memulai program kempesin lemak (halah, opo toh !?) tadi pagi mulai jalan2x keliling komplek dulu bareng anjing gua tapi cuma ampe 2 puteran doang, anjing gua uda ngos-ngosan soalnya =D, setelah bawa dia masuk kedalem rumah, sekarang gua jalan2x keliling komplek rumah ama eyang gua sampe setengah jam-an abis itu balik lagi kerumah. Sampe rumah pun yang biasanya gua makan paginya bubur atau mie, sekarang minum susu diet (soalnya diboxnya bilang gtu, susunya buat ganti breakfeast ama dinner) setelah itu seperti biasa gua pun ngerjain kerjaan gua yang blom selese...bikin diorama, hari ini juga uda mulai mau selese, tinggal beberapa sentuhan dan diorama gua akan sempurna ! bwahahahahahaha !!!


Hari ini gua juga ke Multi toys Sale gede2xan ama adek kelas gua yang beda hobi, dia hobinya mobil diecast, sementara gua Gundam. Gua ama dia janjian disekolah karena dia mau ambil buku plajaran buat kelas barunya jadi gua nungguin dia. Tuh kan ! rupanya tiap mau ada taun ajaran baru rupanya sekolah gua renovasi mulu ! yang paling berkesan banget pas jamannya gua naek kekelas 3 SMA, sekolah gua bener2x brubah total ! itu dinding2x retek pada dibenerin semua, cat-cat dikelas pada dicat ulang & langit2x kelas yang uda mau roboh pada dibenerin semua (gua kira sekolah gua ga modal ! astaga...) dan paling enaknya, sekolah gua yang hobinya ngaret ini ngasih kita libur seminggu karena renovasinya waktu itu blom selese ! gini nih yang gua bilang NIKMAT ! Anyway...setelah gua nyampe di Artha Gadingnya dan tepatnya langsung lurus ke multi salenya. seperti ini tampaknya ;D


Setelah gua liat semua standnya, dan gua saring apa yang ada disana...It's worthless, unless you had a lot of money to spend. Disini barangnya masi mahal2x walaupun uda didiskon, dan barangnya gak update, bahkan titipan temen gua aja ga ada padahal dicabangnya yang di PIM ada (walaupun dengan harga yang cukup sinting) gua ga tau ya klo bakal ada barang baru untuk hari kedepannya, soalnya eventnya dari tanggal 15 juni ampe 12 juli...itu lama, itu bener-bener lama ! ampe sana kita pulang aja (apalagi yang mau diliat coba !?) uda ah pamit dulu... gua ga ada ide mau nulis apa lagi ^^

Holliday Workout !

^
I
I
Anjing gua merenungkan nasib

Gini nih nyebelinnya klo internet hobinya ngadat, blog gua jadi berantakan jadi gua mesti nulis yang baru lagi T_T, So...It's Sunday in the afternoon & hari ini gua ga kmana-mana, kan weekendnya uda ama eyang gua kmaren ^^, tadinya mau ke Senayan City mau ke bank buat nabung biar nanti kaya kapan-kapan (ya, elaaaaah !!) disana juga ada mbak-mbak teller yang cakep (bener deh !) biasanya kan klo teller gak ada yang...ya gtu deh, tau sendiri lah. Kayaknya dia kerja disana "fix" deh soalnya tiap kali gua kesana, kadang-kadang suka nongol gtuh... inget banget pertama kali liat pas dia masi jadi trainee eh skarang uda jadi pegawai resmi & udah direbut laki laen, ketauan ada cincin di jari manisnya, entah sebelah kanan atau kiri, ga peduli...gua nontonin mukanya aja. Dia nyengir aja gua udah meleleh, halah opo toh !? Well anyway... Liburan ini gua bakal pake buat nurunin berat badan 5 kiloooooo aja ! Dan gua tau formulanya karna gua uda coba sebelumnya...Yang pasti gak masukin jari telunjuklu ke tenggorokanlu biar muntah, itu cara orang depresi & alhamdulilah gua blom depresi ^^. Gua mencoba cara lama...Diet + olahraga pagi hari beneran ^^, waktu jamannya gua liburan kenaikan ke kelas 3 SMP pernah mujur tuh ! jalan-jalan di gelora bung-karno + ikutin program dietnya susu laki (tau lah pasti...) pernah ampe turun 3 kilo ! pernah juga sih turun 5 kiloo tapi pas turun 5 kilo gua langsung sakit karena gua terusin diet pas masuk sekolah lagi T_T. Ngomong2x diet, gua punya temen SMP yang dulu genduttttt banget, perutnya uda kayak DVD player 2 tumpuk (halah apaan sih) dan setelah gua liat dia di Facebook, gua pun ampe gak kenal dia siapa pertamanya, tapi pas gua teliti lagi (halah !) ternyata itu temen gua yang obesitas waktu jamannya SMP ! Setelah gua nanya ama dia gmana cara ngurusin badan ampe kurus banget itu dia menjawab begini:

"Kunci Utamanya biar lu turun berat badannya, Stress aja ! mau makan banyak tapi lu stress mulu lama-lama turun berat badannya !"

Gua pun setelah liat komentarnya dia di wall facebook gua jadi bengong liatin layar monitor...gilak, gua kira yang ga waras itu gua. Rupanya ada yang lain toh (no offense buat yang ngerasa ^^) Pokoknya

Gua harus terlihat beda dari foto gua yang sekarang setelah diet + olahraga !!!

HAhahahaaha !! pokoknya mulai besok pagi gua menjalani tugas mulia menurunkan berat badan !! HAhaha, uda ah pamit dulu